分享到：MSN开心网人人网豆瓣新浪微博搜狐微博腾讯微博更多本文导读：低卡食品是减肥的好帮手，而钙质是燃烧脂肪的重要物质，所以，补充足够的钙质也是减肥者的瘦身关键哦!下面，小编给大家推荐9种低卡又高钙的健康减肥食品，让你轻松吃着瘦哦!
　　低卡高钙9种食品助你高效燃脂（1/9张）
　　1.低脂酸奶
　　热量：1杯/约110卡路里
　　含钙量：415毫克
　　减肥原理：低脂酸奶含有丰富的蛋白质，可以稳定血糖含量，延缓饥饿感的产生。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不含酸奶的人相比，减掉的全身的脂肪量要高出61%，这跟酸奶所含的大量钙质有着密不可分的联系哦!
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