误区7：忽略早饭大吃夜宵
　　对于一些工作没有固定时间的人，可能早晨出门太早就没有时间吃早饭，但如果晚上工作到非常晚，则半夜可能还要加吃夜宵，但这样长此以往，不良的生活习惯可能诱发、加剧“消化病”。
　　房静远教授说，根据消化生理学来说，人每天的胃酶分泌是有一定时间的，时间长了生物钟就会被打乱。如果经常晚上工作到12点的人，如果11点多还吃了很多酒酿圆子之类的食物，在正常情况下，这个时候原本应该睡觉了，但却还分泌了许多胃酸，虽然他本人可能感觉不到，但事实上，在这个时候吃了这么多甜食，可能导致胃酸过度分泌，再加上其他因素，还可能导致胃黏膜破损，甚至出现胃食管反流，睡觉前还吃很多食物，还会影响到消化、吸收。这些不良的饮食生活习惯，对人体器官确实造成的伤害很大。专家建议，需要慢慢地把这些不良习惯逐一改正过来。
　　误区8：吃饭不习惯分餐
　　目前，胃癌、大肠癌等消化系统肿瘤的发病出现年轻化趋势，幽门螺杆菌与胃癌等发生有一定关系。在中国，大约有50%至70%的人有幽门螺杆菌感染。这种菌在一定条件下可以通过餐具传染。这跟中国人吃饭不喜欢分餐有关。
　　房静远教授说，幽门螺杆菌和很多胃病有关系，一般情况下存在于胃腔，其传播的途径包括口—口、粪—口、胃—口这三种主要条件。其中，胃—口途径是指所谓的呕吐物里有幽门螺杆菌，这种情况在孩子身上发生比较多。此外，口—口途径也较多见，但其发生需有一定的条件：在餐桌上，幽门螺杆菌通过餐具传到食物上，再被食入后，且胃中有适合幽门螺杆菌生长的环境。如果条件的话，最好还是实行分餐制。
　　对于有幽门螺杆菌的人来说，最好根除。特别是一些高危人群，如有家族史的，长期有幽门螺杆菌感染且服用药物的，在这种情况下还是根除较好。同时坚持定期检查，若有萎缩性胃炎的则可根据病理组织学情况再做决定。
　　不少人担心如果家里已经有人查出来有幽门螺杆菌，那春节时大家要在同一张餐桌上吃饭，可能被传染幽门螺杆菌。虽然幽门螺杆菌与很多胃病，甚至胃癌等发生有关，但幽门螺杆菌的传染也是有一定的条件的。
　　误区9：养生保健迷信“一招鲜”
　　崔松说，在平日门诊时，有些病人总喜欢问“吃点啥能降血压”等问题，恨不得立刻得到一些一学就会、一用就灵的“秘诀”，市面上也不乏利用病人这类心理来哗众取宠的所谓“养生大师”。对此，崔松强调，养生保健切不可迷信“一招鲜”。