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　　●中医学将虚证分为阳虚、阴虚、气虚、血虚四种，需要辨证调理
　　●日常生活中很多不起眼的食物，用对了都是补品
　　●中医最忌无虚滥用补药，不但浪费钱财，还会导致阴阳失调
　　邓女士的女儿今年14岁，身体一向不是很好，经常咳嗽。今年冬天，邓女士想着女儿即将应付考试，身体有虚弱，听说冬天炖红参汤夜里喝，孩子身体就会好，免疫力也会增强。于是邓女士就连着几个晚上给孩子炖红参汤。不料，孩子服用后夜里怎么都睡不着，浑身燥热，第二天一早就吵着说喉咙痛。到医院检查，医生说，是服用红参不当造成的结果，孩子属于肺热体质不适合服用温热的红参汤。记者发现，自入冬以来，市内很多医院的中医科都遇到了那些自认为身体虚弱，但服用补品、补药后，不但病症不减，反而加重的人。
　　广州医学院第五附属医院中医科主任孙利群指出，中医的“进补”并非一味地进食高蛋白食物，也不是猛吃人参等名贵药材，进补的关键是要搞清自己属于什么体质，缺什么补什么。而在中医的理论中，光是“虚”这个问题，就要分成四种具体情况来对待。
　　文/记者黎蘅通讯员汪珊珊
　　天天羊肉锅吃到流鼻血
　　最近几天广州出现了持续低温湿冷的天气，使得火锅店生意火爆，尤其是以滋补著称的羊肉火锅，最受广州人青睐。然而，因为吃羊肉吃出毛病来的人也不少。最近，家住黄埔的郭先生发现自己每天晚上睡到半夜醒来都在流鼻血，这样的情况很少见，让他紧张地联想到了隔壁家患白血病的阿婆，于是马上到医院做血液检查，诊断没有任何问题。经过医生细心询问，郭先生说，这几天他连续和朋友们在外面吃了好几顿羊肉火锅。
　　医生表示，羊肉属于热性食物，有加速血流的作用，对阳虚体质手温不足的人可强壮体质，而阴虚或湿热体质的人是不能承受温补食物的，吃多了身体易燥热，加之冬季夜晚室内空气干燥，导致鼻黏膜血管干燥、破裂就出现流鼻血的症状。
　　对此，孙利群认为：“冬季益补，要切记辩证不清的乱补和蛮补一气。不同体质的人食用相同的食物的反应是不同的，营养价值高的食物也不是所有人都适合，进补不当，也会产生祸害。所以进补时，要根据进补对象的不同身体状况，分别采用不同的进补方法。才能收到预期的效果。”
　　体虚有四种进补各不同
　　“一说到补，很多人就自然想到了鱼肉海鲜、燕窝臻品等高蛋白食物，而这样的想法其实是偏离了对进补的认识。”孙利群说。中医强调“虚则补之”。虚证是指人体的气、血、阴、阳等不足而产生的病症。中医学将虚证分为阳虚、阴虚、气虚、血虚等类型，一些平时不起眼的食品只要对证了，往往也是补品。例如绿豆，不值几个钱，但对于阴虚火旺的人来说，就是很好的食补材料。因此，在进补时读者要针对自身的体质来选择最适合自己的益补方法：