“高危”患者定期筛查很必要
　　更多的糖尿病患者在血糖无严重超标的情况下，往往的确无任何不适症状。这种情况下，只有通过体检才能发现已经存在的血糖异常。对于2型糖尿病高危人群，每年例行进行糖尿病筛查常能尽早发现问题，及时进行防治。筛查时，除了常规的空腹血糖检查，还同时需要查餐后2小时血糖和糖化血红蛋白，必要时可考虑口服葡萄糖耐量试验，多管齐下，捉住“漏网之鱼”。那么，哪些人处于2型糖尿病患病的高危因素之中，特别需要及时筛查呢？
　　1.遗传因素：2型糖尿病可以有一定阳性的家族史。如果父母、同胞兄弟姐妹及子女中有患2型糖尿病者，甚至多名患者，则增加了罹患2型糖尿病的风险。
　　2.肥胖：号称“富贵病”的2型糖尿病多见于体重超标者，特别是腹型肥胖者。“大肚量”的人往往腹腔内堆积的脂肪更多，这些脂肪会降低体内胰岛素的作用效果，逐步导致血糖慢慢攀升。
　　3.生活方式：2型糖尿病在近年来出现激增的势头和人们生活方式的变化密不可分。“吃饭下馆子，出门有车子”的生活使得现代人吃得多，动得少，糖尿病接踵而来。现代人虽然生活条件好了，可是精神压力也显著增加。长期的精神紧张，处于应激状态也会增加糖代谢紊乱的可能性。
　　4.高血脂和高血压：高血糖、高血压和高血脂，也就是老百姓口中的“三高”常常是相伴而行的。步入中老年后，这些慢性疾病便会慢慢找上门。已有“三高”中一至两项者，更应该注意筛查。
　　5.孕期血糖偏高：孕期曾有血糖偏高，或曾被诊断为妊娠糖尿病的妈妈们在日后患上2型糖尿病的几率较高，建议定期检查血糖。
　　“管住嘴，迈开腿”可有效防范
　　尽管糖尿病是一个发病率高，危害广的疾病，但是它却是可防可治的。不同人群需要明确各自预防的目标：易患糖尿病的高危人群，预防的目标是远离糖尿病，合理管理一些可控因素，如改掉不健康的生活习惯等，对于已经迈入糖尿病前期的患者，更需要积极预防向糖尿病的转化而争取重新恢复到正常状态；已经确诊的糖尿病患者，也不必过于焦虑，只要积极配合医生的治疗，用健康的生活方式和合理用药，将血糖和血脂等多种代谢指标合理控制好，预防糖尿病急慢性并发症的出现，糖尿病患者也能生活得很健康。
　　糖尿病的预防核心是饮食和运动两个方面。这看似简单，但其预防效果的好坏往往不由医生决定，而是取决于患者本人能否长期维持良好的生活方式。