水果应该怎么吃？有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，现在不如来试试煮着吃吧，不但味道与众不同，也更有利于身体吸收水果中的营养。
　　梨：煮一煮，润燥效果更佳
　　梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒，外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下，情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。推荐阅读金正日17日因急性心肌梗塞逝世 揭秘传奇一生(组图)可再生能源政策落定 新能源电价附加提至每千瓦时8厘 美联储有望圣诞节前出台监管草案各省一把手密集拜会铁道部 图：从巩俐到倪妮 6代谋女郎大PK [股神争霸] 涨停王浮出水面水皮：汽车治理和挤脓包道理一样
　　梨膏(或梨汁)：
　　梨2000g，切碎捣烂，绞取汁液(或煎取汁液)，小火熬至浓稠，加入适量蜂蜜，混匀并煎沸，待冷即成。每次服1—2勺，温开水冲服。若临时急用，可用梨绞取汁液服，或生嚼鲜果。将梨熬膏服，有良好的养阴生津、润燥止渴的作用。用于消渴喜饮。亦可用于阴虚火炽，津液亏耗，口渴心烦，咽痛喉干，失音，或肺燥咳嗽。
　　川贝蒸梨：
　　梨1个(个大的)，挖去核，川贝母3克(研末)，冰糖适量，一并纳入梨中，封好，煮熟或蒸熟，二次服食。
　　山楂煮粥：抗衰老、治疗痛经
　　山楂除了消食外，还有很多功效，其中山楂的抗衰老作用位居群果之首。
　　山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。
　　柚子：越温暖，越活跃
　　建议大家加热吃的可不是柚子瓤，而是一直都被我们忽略的柚子皮，这可是个营养素聚集的宝贝。柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的黏稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。那要怎么做呢？只要将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝。
　　食疗方法：
　　1.治疗老年性咳嗽气喘。用料：柚子皮。方法：用开水泡，代茶饮用。
　　2.治疗肺热咳嗽。用料：柚子100克，大生梨100克，蜂蜜少许。方法：将上述用料一同洗净后煮烂，加蜂蜜或冰糖调服。